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朋友们，大家好，我今天的感觉真得是不错，尤其是在上周末大家在语聊室聚会后，再一次觉得信心倍增。周末走在马路上，老是有一股强烈的表演冲动，尽管也没做什么很古怪的行为来，但我大声地唱歌、大声地同一些陌生人打招呼，那感觉真得是不错。我在街上大声地唱歌后，我突然发现我原来唱歌也还行，比我原来想象中的好多了，包括唱一些调子较高的歌。二是你同陌生人打招呼后，百分之百地被给予了一个笑脸、一个热情的回应，啊！生活原来真得不错。所以我就感觉，不知道是不是又聚会一次重新给了我力量，还是我的感悟又有所突破。反正是人是需要交流的，无论你是比别人强，还是比别人弱，交流都能给带给你一些美好的东西。第二点感受则是：说老实话，在南京未回来的时候，我对南京之行能有多大效果还持一些怀疑态度，感觉不会有多大成效。但心理学的东西，需要你自己给自己强烈的暗示。我回来后，通过不断地与别人进行交流，自己再重新感悟，就感觉到，南京之行，你认为行就一定行，你心里越想着南京的突破会给自己带来心理上质的飞跃，你的心理就越容易产生质的飞跃。反之，你老是在那坐着，仔细地玩味南京之行对自己究竟有没有改变，那就可能越想越没有效果，最后那就是真得没用啦。所以我想跟大家说，无论是去过的还是准备去的，你心里面一定要相信这样一种理念，否则你就不要去，去了也白搭，浪费时间，浪费金钱。回来后，更要给自己强烈的心理暗示，暗示此次南京之行真得给自己心理上带来了质的飞跃，越想越有效。第三点我想说的就是怎样积极地将这种心理暗示转换成有效的心理刺激。光有心理暗示而没有氛围的刺激，那暗示作用也是有限的，我的做法是平时少去做空洞的、有害的情绪上的思考，要回忆在南京的训练感觉，不是回忆南京的场景，而是回忆自己在南京做训练时那一瞬间自己的感觉，找到那一种感觉后，不要停留，赶紧让这种感觉蔓延开来，按照这种感觉去做事，让这种感觉在你的行为中得以体现，这样才能真正巩固这种感觉，才能让这种感觉逐渐逐渐进入你的潜意识，单纯的回忆作用是有限的。 我今天最大的突破就是以前我对自己语言流利程度要求太高，就是吃了老想过于流利的亏。因为我的症状是最轻的，平时有时通过一些表征训练，也可以找到一些非常好的发音感觉，那时说话非常流利，比一般人还流利，但是这种感觉往往维持时间不长，所以我平时一旦感觉不好，就什么都不敢做，就想等感觉好了再去做，但是你又不知道什么感觉才能再好，所以那种感觉真是煎熬的很。真正一旦感觉好了，虽然说话很流利，但心里又在想，这种感觉能维持几天，一旦出现一些不好的苗头，便感觉天塌下来了，往往瞬间便堕入一个极低谷，根本不愿说话。现在我知道问题的所在了，那就是我把平时最好的说话感觉当作一个人说话应有的常态了，比那差一点便认为自己又口吃了，在认为自己口吃病发作的心理暗示下，说话当然会有强烈的紧张感了。 乌拉！乌拉！我再一次突破！朋友们，祝福我吧! 我也祝福你们早日突破！
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